Yoga

Le Hatha-Yoga « bien tempéré » améliore l’endurance nerveuse, la vitalité physique au travers du plaisir de respirer et de la prise de conscience de son corps. Il s’adresse à tout public adulte et s’adapte aux capacités des élèves.(en savoir plus)

 

La méthode est fondée sur les valeurs humanistes et les connaissances scientifiques de l’Occident associées à la philosophie du yoga classique. Elle repose sur l’enchaînement de postures et de temps de détente. Chaque séance progresse sur un rythme lent et régulier. L’élève en sort apaisé. Sur le long terme, la pratique aide à prendre de la distance et à dédramatiser les situations de stress.

 

La séance enchaîne des postures et des temps de détente selon une logique adaptée aux capacités physiques de l’élève.

 

Dès la rentrée 2018/2019 :